終於又快到了公司放員工旅遊假的時候了,和往年一樣今年公司可以自已去旅遊,

之後回來的時候再報帳就好,可惜公司預算有限,超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉,在網上找了幾家訂房網站,最後決定在知名的hotels.com訂房網站訂房

這次訂的飯店是史奎雷尼青年旅舍 - 普吉 (及鄰近地區)

價格還挺優的!折扣還挺不錯!

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

  • 15 間禁煙客房
  • 室內游泳池
  • 供應早餐
  • 24 小時櫃台服務
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 櫃台保險箱
  • 洗衣服務
  • 行李寄存
  • 旅遊諮詢/購票服務

熱情款待

  • 電冰箱
  • 電視
  • 免费盥洗用品
  • 每日客房服務
  • 有線電視服務
  • 乾洗/洗衣服務

鄰近景點

  • 芭東海灘 (1.6 公里)
  • 班各拉夜街 (1.4 公里)
  • 賽門卡巴萊 (0.8 公里)
  • 江西冷購物中心 (1.2 公里)
  • 皇家天堂夜市 (1.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解旅館飯店訂房網推薦時事

奧運賽期掀起一股運動熱,選手們都怎麼吃、吃些什麼,備受關注。像牙買加的跑步健將們,山藥是他們的主食,而山藥含有植物固醇,不同於一般的增肌類固醇,用自然飲食增加肌肉爆發力。而一般民眾,運動健身,除了山藥之外,還有哪些選擇,也能增加肌肉又不發胖呢?讓營養師告訴您。

跑跑跑,人人揮汗往前跑,運動中心跑步機上沒有空位,或是假日路跑,也都吸引大批民眾參加。跑步正夯,不過想要像牙買加選手一樣,在奧運田徑場上,獨占鰲頭,除了與生俱來的天賦外,他們的飲食習慣也受到注意。

牙買加運動選手:「山藥,山藥。」

爆發立十足,但他們吃的是山藥,不是禁藥,一種當地盛產的叫做「黃山藥」的品種,可以當作主食,除了富含澱粉之外,其中最重要的化學成份,叫做「植物固醇」,不同於增加肌肉的類固醇,但相同的是,可以增加肌耐力。吃對東西很重要,除了飲食習慣,運動前後所吃的東西,也會有影響。

記者李依庭:「運動前或運動後,該吃什麼東西能夠增加肌力,又不發胖,香蕉絕對是你最好的選擇。」

營養師黃淑惠:「運動前我只需要著重在能量夠不夠,不要讓我的血糖太低,運動後的重點在於,我不單只是要把肝醣流失的補回來,所以需要碳水化合物,我還需要把我流失的肌肉也補回來,所以我需要蛋白質。」

運動前,增加體力,首重碳水化合物,例如蒸地瓜纖維多,又有澱粉;香蕉有各式維生素和礦物質,也是首選。運動後30分鐘內,補充流失蛋白質,水煮蛋、白吐司、起司、無糖豆漿,富含蛋白質;香蕉內的鉀離子,可以幫助肌肉收縮,都是方便又健康的食物,雖然說吃這些東西,無法跑出世界第一的閃電速度,但是對於養成健美身材,還是很有幫助。(民視新聞李依庭、黃啟豪台北報導)

旺報【特派員蔡浩祥╱北京報導】

針對「台北─上海雙城論壇」敲定於23日舉辦,大陸國台辦兩度發出聲明,發言人馬曉光12日表示,只要對兩岸關係及兩岸城市交流有「正確認知住宿評價網站」,大陸皆持積極、開放態度。另據涉台人士透露,兩市研商過程中,礙於520政治氛圍,上海方確實有些猶豫,最後是在北京當局拍板定案下,才順利促成。

馬曉光指出,堅持體現一個中國原則的「九二共識」政治基礎,兩岸和平發展就可以得到維護。只要對兩岸關係及兩岸城市交流有正確認知,大陸方面對兩岸城市交流持積極、開放態度。

520後兩岸進入冷對抗局勢,雙城論壇的舉辦一度不被外界看好。據涉台人士透露,兩市研商過程中,兩岸氛圍固然是一大考量,但上海方考量台北市長柯文哲的兩岸論述是否會在520後有所轉變,及是否會重演去年上海副市長赴台,結果聯繫對口變成「國際事務組」等尷尬局面。

該人士指出,上海方的猶豫,使雙城論壇舉辦時間遲遲無法確定,直至柯文哲重申「四個互相」,及對「大陸堅持九二共識」表示理解與尊重等善意論述,加上國台辦的聲明,最終才促成雙城論壇繼續舉行。

北京清大台研院副院長巫永平受訪指出,北京藉雙城論壇的舉辦透露出兩個訊號,其一是兩岸民間交流不會受強力推薦到當前兩岸局勢影響;其二則是向綠營執政縣市喊話,若按柯文哲模式,提出對「九二共識」的善意論述,雙方即可交流。

巫永平表示,北京對雙城論壇開綠燈,是對柯文哲的兩岸論述予以肯定,同時也刻意營造與蔡政府的差異性。柯文哲主張兩岸交流應「民間先行、政府支持」,也與陸方所主張擴大民間與基層交流不謀而合,成為今年雙城論壇得以順利舉行的主要因素之一。

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